Penyebab dan Cara Kurangkan Sakit Kepala

Pencetus Sakit Kepala
• Stress
• Alkohol

• Jadual tidur yang tidak menentu

• Cahaya terang atau silau

• Perut kosong

• Perubahan hormon

• Persekitaran yang sesak

• Pengaliran udara yang tersekat

Cara Kurangkan Sakit Kepala

• Berehat dan menikmati udara segar

• Apabila mempunyai masalah, cuba untuk tidak terlalu memikirkannya

• Jika perlu, luahkan masalah kepada seseorang (keluarga atau teman)

• Bersukan

• Dapatkan tidur yang cukup

• Pakai cermin mata hitam apabila berada di bawah terik mentari

• Minum air dengan cukup

• Jangan terlalu kerap bergantung kepada ubat penahan sakit

Ketahui Jenis Sakit Kepala

<< Entri sebelum ini..